⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenRundvleesreepjes met couscous
Delhaize logo
  • Rundvleesreepjes met couscous

Rundvleesreepjes met couscous

Rundvleesreepjes met couscous
Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 600 g gepelde biefstuk
  • 320 g wortelen
  • 1 el tomatenconcentraat
  • 1 kl gemalen komijn
  • 400 g courgettes
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1 kl gemalen koriander
  • 3 e.l. olijfolie
  • 1 el geraspte citroenschil
  • 250 g couscous
  • een beetje harissa (tube)
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 vetarm rundbouillonblokje
  • zout
  • peper
  • 600 g gepelde biefstuk
  • 320 g wortelen
  • 1 el tomatenconcentraat
  • 1 kl gemalen komijn
  • 400 g courgettes
  • 1/2 kl kurkuma
  • 1 kl paprikapoeder
  • 1 kl gemalen koriander
  • 3 e.l. olijfolie
  • 1 el geraspte citroenschil
  • 250 g couscous
  • een beetje harissa (tube)
  • 100 g jonge spinazieblaadjes
  • 1 vetarm rundbouillonblokje
  • zout

Begin met koken

1
Meng 2 eetlepels olijfolie met de koriander, de komijn, het paprikapoeder en de citroenschil. Snij het vlees in fijne reepjes en meng het onder het marinade. Dek af en laat 30 min. rusten op kamertemperatuur.
2
Schraap de wortelen en snij ze in fijne schijfjes. Schil de courgettes niet, halveer ze in de lengte en snij ze dan in schijfjes.
3
Doe het vlees in een wok en roerbak het op een vrij hoog vuur tot het lichtbruin gebakken is. Neem het vlees uit de pan, doe 1 eetlepel olijfolie in de wok en roerbak de groenten op een middelhoog vuur, meng geregeld.
4
Breng, ondertussen, 30 cl water met zout en kurkuma aan de kook. Doe er de couscous in en laat wellen.
5
Giet 50 cl water in een steelpan, voeg het tomatenconcentraat toe, de harissa en het verkruimelde bouillonblokje. Breng langzaam aan de kook.
6
Schep het vlees terug in de wok bij de groenten, voeg de spinazie toe en roerbak alles nog 2 min. Kruid licht met peper en zout.
7
Roer met een vork de couscouskorrels los.
8
Dien meteen op in diepe borden: begin met de couscous, schep er het vlees/groentemengsel op en voeg, naar eigen smaak, wat bouillon toe.
1
Meng 2 eetlepels olijfolie met de koriander, de komijn, het paprikapoeder en de citroenschil. Snij het vlees in fijne reepjes en meng het onder het marinade. Dek af en laat 30 min. rusten op kamertemperatuur.
2
Schraap de wortelen en snij ze in fijne schijfjes. Schil de courgettes niet, halveer ze in de lengte en snij ze dan in schijfjes.
3
Doe het vlees in een wok en roerbak het op een vrij hoog vuur tot het lichtbruin gebakken is. Neem het vlees uit de pan, doe 1 eetlepel olijfolie in de wok en roerbak de groenten op een middelhoog vuur, meng geregeld.
4
Breng, ondertussen, 30 cl water met zout en kurkuma aan de kook. Doe er de couscous in en laat wellen.
5
Giet 50 cl water in een steelpan, voeg het tomatenconcentraat toe, de harissa en het verkruimelde bouillonblokje. Breng langzaam aan de kook.
6
Schep het vlees terug in de wok bij de groenten, voeg de spinazie toe en roerbak alles nog 2 min. Kruid licht met peper en zout.
7
Roer met een vork de couscouskorrels los.
8
Dien meteen op in diepe borden: begin met de couscous, schep er het vlees/groentemengsel op en voeg, naar eigen smaak, wat bouillon toe.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Orientaals
Lactose vrij
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

koriander graan
1 kl

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Mini burger | Lam | Celtic
Delhaize Mini burger | Lam | Celtic
3 × +/- 210 gr
+/-€
3
57
Gestoomde worteltjes
* Gestoomde worteltjes
2 × 250 gr
2
99
Tomaten | Puree
Delhaize Tomaten | Puree
3 x 70 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
19
Kruiden | Komijn | Gemalen
Delhaize Kruiden | Komijn | Gemalen
38 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
75
Courgette
Delhaize Courgette
1 st
  • little-lione.external.82792960.svg
0
99
Kruiden | Kurkuma | Gemalen
Santa Maria Kruiden | Kurkuma | Gemalen
35 gr
3
55
Kruiden | Paprika | Sterk
Santa Maria Kruiden | Paprika | Sterk
37 gr
3
29
Citroen | 1 st
Delhaize Citroen | 1 st
1 st
0
69
Couscous | Parel | Kookbuiltje
Bosto Couscous | Parel | Kookbuiltje
4 x 75 gr
3
49
La Flamme Harissa
70 gr
0
95
Spinazie | Bio
Delhaize Spinazie | Bio
100 gr
Bio
    2
    19
    Bouillon | Rund | Vetarm
    365 Bouillon | Rund | Vetarm
    120 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    46

    Reeds in je keuken

    Olijfolie | Culinaire
    Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Zeezout | Fijn | Jodium
    Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
    125 gr
    0
    69
    Peper | Groen | Gepekeld
    Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
    60 gr
    1
    69
    Totaal:
    +/-€35,24