Mijn producten

Mijn lijsten

Welkom

Naar mijn profiel

Promoties Folder Kleine Leeuwtjes Wijn en bubbels

Blog Bestelbon 📝Sinterklaas 🍊

SuperPlus Winkels

⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenQuiche met wortelen en feta

Quiche met wortelen en feta

Makkelijk

30-60 min.

4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

3 eieren
200 g feta
1/2 kl gemalen komijn
1 vel kruimeldeeg
25 cl lichte room
peper
1 handvol munt- of korianderblaadjes
500 g wortelen

3 eieren
200 g feta
1/2 kl gemalen komijn
1 vel kruimeldeeg
25 cl lichte room
peper
1 handvol munt- of korianderblaadjes
500 g wortelen

Begin met koken

: 15 min. bereidingstijd + 30 min. baktijd

Verwarm de oven voor op th. 6 (180°C).

Snij de geschilde wortelen in schijfjes en laat ze 5 min. in kokend water garen. Giet ze af, spoel ze onder koud water en laat ze uitlekken.

Bekleed ondertussen een grote taartvorm met het kruimeldeeg.

Klop de eieren los met de room, voeg de in kleine blokjes gesneden feta toe, de wortelen, de komijn en de fijngehakte munt (of koriander). Kruid met peper en een beetje zout. Giet het mengsel in de taartbodem en laat 30 min. in de oven bakken.

Serveer warm als voor- of hoofdgerecht met een salade.

Verwarm de oven voor op th. 6 (180°C).

Snij de geschilde wortelen in schijfjes en laat ze 5 min. in kokend water garen. Giet ze af, spoel ze onder koud water en laat ze uitlekken.

Bekleed ondertussen een grote taartvorm met het kruimeldeeg.

Serveer warm als voor- of hoofdgerecht met een salade.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 490; energie (kCal): 118; vetten (g): 7,8; verzadigde vetten (g): 4,5; koolhydraten (g): 5,8; suikers (g): 3,2; vezels (g): 1,5; eiwitten (g): 5,9; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 313,64

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.