⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenQuesadilla’s met spinazie en feta
Delhaize logo
  • Quesadilla’s met spinazie en feta
    C

Quesadilla’s met spinazie en feta

Quesadilla’s met spinazie en fetaC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 450 g diepgevroren bladspinazie
  • 2 uien
  • 1 blik (van 400 g) tomatenvlees met groenten
  • 2 el pijnboompitten
  • 4 tarwebloemwraps
  • 120 g feta
  • 200 g geraspte emmental
  • 5 el olijfolie
  • 1/2 kl kruidenmix voor chili con carne
  • peper
  • zout
  • 450 g diepgevroren bladspinazie
  • 2 uien
  • 1 blik (van 400 g) tomatenvlees met groenten
  • 2 el pijnboompitten
  • 4 tarwebloemwraps
  • 120 g feta
  • 200 g geraspte emmental
  • 5 el olijfolie
  • 1/2 kl kruidenmix voor chili con carne
  • peper
  • zout

Begin met koken

: 25 min.
1
Fruit de diepgevroren spinazie in een sauteerpan, met de gehakte uien en 3 el olijfolie, tot volledige verdamping van het vrijgekomen vocht. Kruid met peper en zout.
2
Bak de pijnboompitten op een matig vuurtje goudbruin, in een antiaanbakpan zonder toevoeging van vetstof.
3
Laat intussen de tomaten zachtjes pruttelen met de chilikruiden.
4
Smeer de wraps heel lichtjes in met olie en draai ze om. Garneer ze op één helft: begin met een beetje geraspte emmental en bedek met de spinaziebereiding. Bestrooi met verkruimelde feta, verdeel er de rest van de emmental over en plooi in 2.
5
Bak de quesadilla’s op een matig vuurtje goudbruin, in 2 grote braadpannen. Draai ze voorzichtig om en kleur ze ook aan de andere kant.
6
Breng de saus verder op smaak en serveer ze met de quesadilla’s.
1
Fruit de diepgevroren spinazie in een sauteerpan, met de gehakte uien en 3 el olijfolie, tot volledige verdamping van het vrijgekomen vocht. Kruid met peper en zout.
2
Bak de pijnboompitten op een matig vuurtje goudbruin, in een antiaanbakpan zonder toevoeging van vetstof.
3
Laat intussen de tomaten zachtjes pruttelen met de chilikruiden.
4
Smeer de wraps heel lichtjes in met olie en draai ze om. Garneer ze op één helft: begin met een beetje geraspte emmental en bedek met de spinaziebereiding. Bestrooi met verkruimelde feta, verdeel er de rest van de emmental over en plooi in 2.
5
Bak de quesadilla’s op een matig vuurtje goudbruin, in 2 grote braadpannen. Draai ze voorzichtig om en kleur ze ook aan de andere kant.
6
Breng de saus verder op smaak en serveer ze met de quesadilla’s.
Nutritionele informatie
C
Per 100g: Energie: 188 kcal - Vetten: 11,6 g - Koolhydraten: 11,9 g - Vezels: 2 g - Eiwitten: 7,9 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 188 kcal - Vetten: 11,6 g - Koolhydraten: 11,9 g - Vezels: 2 g - Eiwitten: 7,9 g
Vegetarisch
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Delhaize Gele uien | Netje
2 kg

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Spinazie
Delhaize Spinazie
450 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
19
Tomaten | Vlees | Groenten | Blik
Delhaize Tomaten | Vlees | Groenten | Blik
400 gr
1
29
Pijnboompitten
Delhaize Pijnboompitten
90 gr
6
39
Wraps | 6pc | Tarwebloem | Zonder lactose
Delhaize Wraps | 6pc | Tarwebloem | Zonder lactose
370 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
49
Original | Greek Feta
Euro Fresh Food Original | Greek Feta
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
59
Emmental | Geraspt
Delhaize Emmental | Geraspt
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
1
75
Chili con carne
Delhaize Chili con carne
425 gr
2
49

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Peper | Groen | Gepekeld
Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
60 gr
1
69
Zeezout | Fijn | Jodium
Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
125 gr
0
69
Totaal:
€18,19