Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden

Recept zoekresultatenMaaltijdsoep met balletjes en linzen
Delhaize logo
  • Maaltijdsoep met balletjes en linzen
    B

Maaltijdsoep met balletjes en linzen

door Gema Gomez
Maaltijdsoep met balletjes en linzenB
Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 4 wortelen
  • 1 ui
  • 3 el culinaire olijfolie
  • 1 el ras el hanout
  • 1 blik van 400 g gepelde tomaten in blokjes
  • 1 l water
  • 2 gevogeltebouillon blokjes
  • 300 g chipolata’s
  • 1 blik (van 400 g) linzen
  • peper
  • zout
  • 80 g basmatirijst
  • 4 wortelen
  • 1 ui
  • 3 el culinaire olijfolie
  • 1 el ras el hanout
  • 1 blik van 400 g gepelde tomaten in blokjes
  • 1 l water
  • 2 gevogeltebouillon blokjes
  • 300 g chipolata’s
  • 1 blik (van 400 g) linzen
  • peper
  • zout
  • 80 g basmatirijst

Begin met koken

: 25 min.
1
Schil de wortelen, snijd ze overlangs in 4 en vervolgens in kleine stukken. Hak de ui. Fruit alles 2 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met 2 el olijfolie en de ras el hanout. Voeg de tomaten toe, het water (spoel er het blikje mee uit) en de verkruimelde bouillonblokjes. Breng aan de kook, voeg de rijst toe en laat 10 min. op een zacht vuurtje sudderen.
2
Maak intussen balletjes met kleine porties chipolatavlees. Bak ze op een vrij hoog vuur goudbruin, in een braadpan met 1 el olijfolie.
3
Laat de linzen uitlekken en spoel ze onder koud water. Doe ze samen met de balletjes in de stoofpan. Laat nog 5 min. pruttelen en breng verder op smaak.
4
Dien heel warm op, met brood.
1
Schil de wortelen, snijd ze overlangs in 4 en vervolgens in kleine stukken. Hak de ui. Fruit alles 2 min. op een matig vuurtje, in een stoofpan met 2 el olijfolie en de ras el hanout. Voeg de tomaten toe, het water (spoel er het blikje mee uit) en de verkruimelde bouillonblokjes. Breng aan de kook, voeg de rijst toe en laat 10 min. op een zacht vuurtje sudderen.
2
Maak intussen balletjes met kleine porties chipolatavlees. Bak ze op een vrij hoog vuur goudbruin, in een braadpan met 1 el olijfolie.
3
Laat de linzen uitlekken en spoel ze onder koud water. Doe ze samen met de balletjes in de stoofpan. Laat nog 5 min. pruttelen en breng verder op smaak.
4
Dien heel warm op, met brood.
Nutritionele informatie
B
Per 100 g: Energie: 132 kcal - Vetten: 7.1 g - Koolhydraten: 9.6 g - Vezels: 1.8 g - Eiwitten: 6.7 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 132 kcal - Vetten: 7.1 g - Koolhydraten: 9.6 g - Vezels: 1.8 g - Eiwitten: 6.7 g
Orientaals
Gluten vrij
Vlees - minder dan 3€
Herfst
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Wortelen | Fijn
Delhaize Wortelen | Fijn
500 gr
1
99
Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Santa Maria | Ras El Hanout
Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
35 gr
-10% voor 3
4
29
Cubetti | Tomaten blokjes | Verse basilicum
Elvea Cubetti | Tomaten blokjes | Verse basilicum
400 gr
2
35
Gevogelte | Fond | Licht
Delhaize Gevogelte | Fond | Licht
22 cl
3
99
Chipolata | Maïskip | Coq Ardenne
Delhaize Chipolata | Maïskip | Coq Ardenne
2 × +/- 280 gr
+/-€
4
90
Bruine linzen | Bio
Kazidomi Bruine linzen | Bio
240 gr
Bio
    1
    49
    Rijst | Basmati | Extra long
    Bosto Rijst | Basmati | Extra long
    500 gr
    4
    85

    Reeds in je keuken

    Witte uien | Netje
    Delhaize Witte uien | Netje
    400 gr
    1
    69
    Bronwater|Niet bruisend|PET|Sportdop
    Nestlé Bronwater|Niet bruisend|PET|Sportdop
    12 x 33 cl
    4
    99
    Kruiden | Peper | Mix
    Santa Maria Kruiden | Peper | Mix
    41 gr
    -10% voor 3
    4
    29
    Kruiden | Zout | Berg | Molen
    Santa Maria Kruiden | Zout | Berg | Molen
    140 gr
    -10% voor 3
    6
    35
    Totaal:
    +/-€34,01