⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenGroentecurry met kurkuma
Delhaize logo
  • Groentecurry met kurkuma
  • Groentecurry met kurkuma

Groentecurry met kurkuma

Groentecurry met kurkuma
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 750 g spruitjes
  • 3 grote boerenkoolbladeren
  • 5 wortelen
  • 2 rode paprikas
  • 2 rode uien
  • 1 citroen
  • 8 gedroogde zachte abrikozen
  • 40 g gegrilde en gezouten cashewnoten
  • 240 g volkoren rijst
  • 4 dl kokosmelk
  • 4 dl water
  • 3 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 6 teentjes knoflook
  • 3 cm gember
  • 1 rode peper
  • 1,5 el kurkuma
  • 3 kl « Mango Curry » Santa Maria
  • 1 kl korianderpoeder
  • peper en grof zeezout
  • 750 g spruitjes
  • 3 grote boerenkoolbladeren
  • 5 wortelen
  • 2 rode paprikas
  • 2 rode uien
  • 1 citroen
  • 8 gedroogde zachte abrikozen
  • 40 g gegrilde en gezouten cashewnoten
  • 240 g volkoren rijst
  • 4 dl kokosmelk
  • 4 dl water
  • 3 el olijfolie
  • 1 bussel koriander
  • 6 teentjes knoflook
  • 3 cm gember

Begin met koken

: 40 min.
1
Fruit de gehakte uien 5 min. op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olie. Schil de wortelen, snijd ze in schijfjes van 5 mm, voeg ze toe en fruit nog 3 min. Voeg de paprika’s in blokjes toe, samen met de geperste teentjes knoflook. Zet het deksel op de pan en laat 7 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
2
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
3
Snijd de abrikozen in dunne plakjes, pers de citroen, hak de koriandersteeltjes, schil de gember en rasp hem fijn (1 1⁄2 el). Meng de kurkuma, de curry en het korianderpoeder 2 min. met de andere ingrediënten in de stoofpan. Voeg de kokosmelk en het (warme) water toe, samen met de abrikozen, de koriandersteeltjes, de gember, het citroensap, peper en zout. Meng goed en breng aan de kook.
4
Maak de spruitjes en de boerenkoolbladeren schoon. Snijd de spruitjes in 2. Verwijder de centrale nerf van de koolbladeren en snipper ze fijn. Voeg de spruitjes en de boerenkool toe en meng voorzichtig om alle ingrediënten volledig onder te dompelen. Zet het deksel op de pan en laat 5 à 8 min. sudderen, tot de groenten gaar zijn.
5
Breng verder op smaak. Hak de korianderblaadjes en de cashewnoten grof. Ontpit en hak de rode peper. Bestrooi er de groentecurry mee en dien heet op, met de volkorenrijst.
1
Fruit de gehakte uien 5 min. op een zacht vuurtje, in een stoofpan met de olie. Schil de wortelen, snijd ze in schijfjes van 5 mm, voeg ze toe en fruit nog 3 min. Voeg de paprika’s in blokjes toe, samen met de geperste teentjes knoflook. Zet het deksel op de pan en laat 7 min. op een zacht vuurtje pruttelen.
2
Kook de rijst volgens de instructies op de verpakking.
3
Snijd de abrikozen in dunne plakjes, pers de citroen, hak de koriandersteeltjes, schil de gember en rasp hem fijn (1 1⁄2 el). Meng de kurkuma, de curry en het korianderpoeder 2 min. met de andere ingrediënten in de stoofpan. Voeg de kokosmelk en het (warme) water toe, samen met de abrikozen, de koriandersteeltjes, de gember, het citroensap, peper en zout. Meng goed en breng aan de kook.
4
Maak de spruitjes en de boerenkoolbladeren schoon. Snijd de spruitjes in 2. Verwijder de centrale nerf van de koolbladeren en snipper ze fijn. Voeg de spruitjes en de boerenkool toe en meng voorzichtig om alle ingrediënten volledig onder te dompelen. Zet het deksel op de pan en laat 5 à 8 min. sudderen, tot de groenten gaar zijn.
5
Breng verder op smaak. Hak de korianderblaadjes en de cashewnoten grof. Ontpit en hak de rode peper. Bestrooi er de groentecurry mee en dien heet op, met de volkorenrijst.
Nutritionele informatie
Energie: 727 kcal

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegan
Moederdag
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

koriander graan
1 kl

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Spruiten | Verpakt
Delhaize Spruiten | Verpakt
750 gr
2de tegen -50%
  • little-lione.external.82792960.svg
1
99
Boerenkool | Bio
Delhaize Boerenkool | Bio
1 st
Bio
    5
    99
    Wortelen | Bos | Verpakt
    Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
    2
    19
    Paprika | Rood
    Delhaize Paprika | Rood
    1 st
    0
    99
    Rode uien | Netje
    Delhaize Rode uien | Netje
    400 gr
    1
    99
    Citroen | 1 st
    Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
    0
    69
    Abrikozen | Zacht
    Delhaize Abrikozen | Zacht
    250 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    29
    Cashewnoten | Gezouten
    Delhaize Cashewnoten | Gezouten
    175 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    09
    Rijst | Zilvervlies | Bruin | 20 min
    Bosto Rijst | Zilvervlies | Bruin | 20 min
    4 x 125 gr
    2
    99
    Kokosmelk
    Delhaize Kokosmelk
    40 cl
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    95
    Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    Contrex Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1 l
    2+1 gratis
    4
    69
    Olijfolie | Culinaire
    Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Kruiden | Koriander | Blaadjes
    Santa Maria Kruiden | Koriander | Blaadjes
    10 gr
    2
    95
    Gember | Bio
    Delhaize Gember | Bio
    150 gr
    Bio
      1
      89
      Rode pepers | Verpakt
      Delhaize Rode pepers | Verpakt
      50 gr
      1
      35
      Kruiden | Kurkuma | Gemalen
      Santa Maria Kruiden | Kurkuma | Gemalen
      35 gr
      3
      55
      Saus | Curry | Tandoori
      Patak's Saus | Curry | Tandoori
      450 gr
      2de tegen -50%
      2
      79
      Peper | Groen | Gepekeld
      Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
      60 gr
      1
      69

      Reeds in je keuken

      Knoflook | Netje
      Delhaize Knoflook | Netje
      2 × 250 gr
      • little-lione.external.82792960.svg
      1
      49
      Totaal:
      €46,32