⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenGestoofde lente-uitjes met za'atar
Delhaize logo
  • Gestoofde lente-uitjes met za'atar
    A

Gestoofde lente-uitjes met za'atar

Gestoofde lente-uitjes met za'atarA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
  • 1 bussel lente-uien
  • 1 citroen
  • 1 el honing
  • 2 el maisolie
  • 2 takjes tijm
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 kl gegrilde sesamzaadjes
  • Za'atar
  • peper van de molen
  • fleur de sel
  • 1 bussel lente-ui
  • 1 bussel lente-uien
  • 1 citroen
  • 1 el honing
  • 2 el maisolie
  • 2 takjes tijm
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 kl gegrilde sesamzaadjes
  • Za'atar
  • peper van de molen
  • fleur de sel
  • 1 bussel lente-ui

Begin met koken

: 20 min.
1
Leg de hele teentjes knoflook in de gloeiende houtskool en laat ze 20 min. bakken.
2
Kook de bussel lente-uitjes gedurende 3 min. in gezouten kokend water. Giet ze af, laat ze onder koud water schrikken en bestrijk ze volledig met de maisolie. Gril de lente-uitjes heel kort op de barbecue.
3
Meng ze met de honing, maisolie, geriste takjes tijm, geroosterde sesamzaadjes, za'atar, peper en zout. Voeg de gepelde teentjes knoflook toe, bestrooi met fijngeraspte zeste van een biocitroen en serveer.
1
Leg de hele teentjes knoflook in de gloeiende houtskool en laat ze 20 min. bakken.
2
Kook de bussel lente-uitjes gedurende 3 min. in gezouten kokend water. Giet ze af, laat ze onder koud water schrikken en bestrijk ze volledig met de maisolie. Gril de lente-uitjes heel kort op de barbecue.
3
Meng ze met de honing, maisolie, geriste takjes tijm, geroosterde sesamzaadjes, za'atar, peper en zout. Voeg de gepelde teentjes knoflook toe, bestrooi met fijngeraspte zeste van een biocitroen en serveer.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 693; energie (kCal): 167; vetten (g): 12,2; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 11,9; suikers (g): 6,6; vezels (g): 2,7; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 199,56
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 693; energie (kCal): 167; vetten (g): 12,2; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 11,9; suikers (g): 6,6; vezels (g): 2,7; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 199,56
Vegan
Bijgerechten

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

Zaatar

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Citroen | 1 st
Delhaize Citroen | 1 st
1 st
0
69
Honing | Bloemen | Squeeze
Delhaize Honing | Bloemen | Squeeze
350 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
19
Maïsolie
Vandemoortele Maïsolie
1 l
4
89
Tijm | Verpakt
Delhaize Tijm | Verpakt
20 gr
1
49
Sesamzaad | Geroosterde
Saitaku Sesamzaad | Geroosterde
95 gr
3
85
Witte uien | Netje
Delhaize Witte uien | Netje
400 gr
1
69

Reeds in je keuken

Jonge uien | Bussel
Delhaize Jonge uien | Bussel
1 st
1
09
Look | Netje | Bio
Delhaize Look | Netje | Bio
100 gr
Bio
    1
    29
    Peper | Groen | Gepekeld
    Delhaize Peper | Groen | Gepekeld
    60 gr
    1
    69
    Fleur de sel | Guerande
    Delhaize Fleur de sel | Guerande
    125 gr
    3
    55
    Totaal:
    €14,80