Tot en met 20 november, geniet van een korting tot €15 met de promocode DEALS!Zie voorwaarden
Bagel met spinazie-roomkaas en kip
Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
- 200 g jonge spinazieblaadjes
- 1/2 komkommer
- 250 g kipfilets
- 4 bagels
- 50 g parmigianoschilfers
- 200 g roomkaas
- 3 el olijfolie extra vierge
- peper
- 200 g jonge spinazieblaadjes
- 1/2 komkommer
- 250 g kipfilets
- 4 bagels
- 50 g parmigianoschilfers
- 200 g roomkaas
- 3 el olijfolie extra vierge
- peper
Begin met koken
: 15 min
1
Houd 1 handvol spinazie opzij. Stoom de spinazie 2 min. en knijp daarna zeer goed uit.
2
Bak de kipfilets in 2/3 van de olijfolie en kruid bij met peper en zout. Laat afkoelen en snijd in fijne plakjes.
3
Bak de bagels volgens de instructies op de verpakking. Snijd ze doormidden.
4
Meng de goed uitgeknepen en afgekoelde spinazie met de roomkaas en 1/3 van de olijfolie. Kruid indien nodig bij met peper en zout.
5
Bestrijk de bagels met de spinazie- roomkaas en beleg met komkommerschijfjes, parmigianoschilfers, plakjes kipfilet en de verse spinazieblaadjes.
1
Houd 1 handvol spinazie opzij. Stoom de spinazie 2 min. en knijp daarna zeer goed uit.
2
Bak de kipfilets in 2/3 van de olijfolie en kruid bij met peper en zout. Laat afkoelen en snijd in fijne plakjes.
3
Bak de bagels volgens de instructies op de verpakking. Snijd ze doormidden.
4
Meng de goed uitgeknepen en afgekoelde spinazie met de roomkaas en 1/3 van de olijfolie. Kruid indien nodig bij met peper en zout.
5
Bestrijk de bagels met de spinazie- roomkaas en beleg met komkommerschijfjes, parmigianoschilfers, plakjes kipfilet en de verse spinazieblaadjes.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 839; energie (kCal): 200; vetten (g): 10,3; verzadigde vetten (g): 4,3; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 2,4; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 581
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 839; energie (kCal): 200; vetten (g): 10,3; verzadigde vetten (g): 4,3; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 2,4; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 581
Amerikaans
Picknick
Overig
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
Bagel
4
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
Hak Bladspinazie | Gehakt
245 gr
2de tegen -50%
€
2
55
Delhaize Komkommer
1 st
€
0
99
Delhaize Mechelse koekoek
+/- 1,3 kg
-20%
+/-€
10
35
Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
100 gr
€
2
49
Delhaize Verse kaas | Natuur
200 gr
€
1
09
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
€
5
25Reeds in je keuken
Santa Maria Kruiden | Peper | Smaakvol
35 gr
-10% voor 3
€
4
29