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  • Salade fattouche
    A

Salade fattouche

Salade fattoucheA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 bouquet de menthe effeuillé
  • 1 bouquet de persil plat, effeuillé
  • 12 tomates-cerises prune, coupées en quarts
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 concombre, pelé, épépiné, coupé en dés
  • 4 oignons nouveaux, parés, blanc et un peu de vert
  • 50 g de roquette
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 12 chips de pitas
  • 1 oignon rouge, pelé et coupé en lamelles
  • 8 radis, coupés en fines tranches
  • citron (le jus)
  • 1/2 c à c de zahtar
  • sel
  • 8 olives noires, dénoyautées
  • 1 bouquet de menthe effeuillé
  • 1 bouquet de persil plat, effeuillé
  • 12 tomates-cerises prune, coupées en quarts
  • 1 gousse d’ail hachée
  • 1 concombre, pelé, épépiné, coupé en dés
  • 4 oignons nouveaux, parés, blanc et un peu de vert
  • 50 g de roquette
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 12 chips de pitas
  • 1 oignon rouge, pelé et coupé en lamelles
  • 8 radis, coupés en fines tranches
  • citron (le jus)
  • 1/2 c à c de zahtar
  • sel
  • 8 olives noires, dénoyautées

Commencez à cuisiner

1
La vinaigrette : versez le jus de citron dans un bol. Ajoutez le zahtar, le sel et le poivre. Mélangez bien. Ajoutez l’huile d’olive en fouettant.
2
Dans un saladier, mélangez le concombre, les tomates, le persil plat, la menthe, les olives noires, l’oignon rouge, les radis, l’ail et la roquette. Salez et poivrez. Mélangez délicatement.
3
Arrosez de vinaigrette. Mélangez bien.
4
Répartissez la salade fattouche dans des assiettes creuses. Décorez avec des oignons nouveaux et des chips de pita.
1
La vinaigrette : versez le jus de citron dans un bol. Ajoutez le zahtar, le sel et le poivre. Mélangez bien. Ajoutez l’huile d’olive en fouettant.
2
Dans un saladier, mélangez le concombre, les tomates, le persil plat, la menthe, les olives noires, l’oignon rouge, les radis, l’ail et la roquette. Salez et poivrez. Mélangez délicatement.
3
Arrosez de vinaigrette. Mélangez bien.
4
Répartissez la salade fattouche dans des assiettes creuses. Décorez avec des oignons nouveaux et des chips de pita.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 329; énergie (kCal): 79; lipides (g): 4,6; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 7,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 2,1; protéines (g): 2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 247,51
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 329; énergie (kCal): 79; lipides (g): 4,6; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 7,1; sucres (g): 1,9; fibres (g): 2,1; protéines (g): 2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 247,51
Vegan
Brunch
Déjeuner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Zaatar
1/2 c à c

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Menthe | Botte | Emballé
Delhaize Menthe | Botte | Emballé
150 gr
3
49
Persil plat | Emballé
Delhaize Persil plat | Emballé
100 gr
1
49
Tomates cerises | Rouge
Delhaize Tomates cerises | Rouge
250 gr
3 pour €5
1
99
Ail frais
Delhaize Ail frais
140 gr
2
29
Concombre
Delhaize Concombre
1 pc
0
99
Oignons émincés
Delhaize Oignons émincés
600 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
45
Roquette | Betterave rouge
Delhaize Roquette | Betterave rouge
75 gr
1
79
Pains | Pita
Delhaize Pains | Pita
3 × 400 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
0
85
Oignons rouges | Filet
Delhaize Oignons rouges | Filet
400 gr
1
99
Légume | Apero | Radis 230g
Delhaize Légume | Apero | Radis 230g
230 gr
2+1 gratis
2
09
Citron | 1 pc
Delhaize Citron | 1 pc
1 pc
0
69
Olive noir
Delhaize Olive noir
130 gr
2+1 gratis
2
99

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Total:
€23,80