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Résultats de la recherche recettePizza de chou-fleur aux carottes
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  • Pizza de chou-fleur aux carottes

Pizza de chou-fleur aux carottes

Pizza de chou-fleur aux carottes
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
  • 1 botte de carottes
  • 4 cm de gingembre
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 250 g de chou-fleur
  • 1 œuf
  • 80 g de parmesan râpé
  • 5 brins de thym
  • 1 gros bouquet de chou-fleur
  • 5 feuilles de sauge
  • 1 botte de carottes
  • 4 cm de gingembre
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 250 g de chou-fleur
  • 1 œuf
  • 80 g de parmesan râpé
  • 5 brins de thym
  • 1 gros bouquet de chou-fleur
  • 5 feuilles de sauge

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 10 min. de cuisson
1
Épluchez les carottes, gardez-en 4 fines entières et taillez le reste en rondelles. Mettez le tout dans une petite cocotte avec le gingembre pelé et émincé. Couvrez d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 15 min. à feu doux.
2
Égouttez, retirez les carottes entières et mixez le reste en purée avec de l’huile d’olive. Rectifiez l’assaisonnement. Réduisez le chou-fleur en miettes, au hachoir. Déposez-le dans un essuie de cuisine, fermez-le comme un baluchon et serrez fort pour en éliminer un maximum d'eau.
3
Mettez‑le dans un saladier avec l’œuf, le parmesan râpé, le thym effeuillé, du poivre et du sel. Malaxez jusqu’à obtention d’une pâte souple.
4
Étalez-la sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et faites-la dorer 10 min. (four préchauffé à 210°C). Nappez-la de purée de carottes. Disposez par-dessus les carottes réservées coupées en 2 et le bouquet de chou-fleur émincé. Arrosez d’huile d’olive, puis parsemez de feuilles de sauge et du thym effeuillé.
5
Faites dorer encore 10 min. au four et servez aussitôt.
1
Épluchez les carottes, gardez-en 4 fines entières et taillez le reste en rondelles. Mettez le tout dans une petite cocotte avec le gingembre pelé et émincé. Couvrez d’eau et portez à ébullition. Laissez mijoter 15 min. à feu doux.
2
Égouttez, retirez les carottes entières et mixez le reste en purée avec de l’huile d’olive. Rectifiez l’assaisonnement. Réduisez le chou-fleur en miettes, au hachoir. Déposez-le dans un essuie de cuisine, fermez-le comme un baluchon et serrez fort pour en éliminer un maximum d'eau.
3
Mettez‑le dans un saladier avec l’œuf, le parmesan râpé, le thym effeuillé, du poivre et du sel. Malaxez jusqu’à obtention d’une pâte souple.
4
Étalez-la sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et faites-la dorer 10 min. (four préchauffé à 210°C). Nappez-la de purée de carottes. Disposez par-dessus les carottes réservées coupées en 2 et le bouquet de chou-fleur émincé. Arrosez d’huile d’olive, puis parsemez de feuilles de sauge et du thym effeuillé.
5
Faites dorer encore 10 min. au four et servez aussitôt.
Information nutritionnelle
Énergie: 758 kcal

Note

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Italienne
Végétarien
Diner
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Gingembre | Bio
Delhaize Gingembre | Bio
150 gr
Bio
    1
    89
    Fleurette | chou-fleur 400G
    Delhaize Fleurette | chou-fleur 400G
    3 × 400 gr
    2ème à -50%
    3
    29
    oeufs | Bruns |  Medium
    Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
    1
    69
    Parmigiano reggiano | AOP
    Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    2
    49
    Thym | Emballé
    Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
    1
    49
    Sauge | Emballé
    Delhaize Sauge | Emballé
    2 × 20 gr
    1
    79

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Total:
    €23,20