⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenSpiering met zuiderse groenten
Delhaize logo
  • Spiering met zuiderse groenten
    A

Spiering met zuiderse groenten

Spiering met zuiderse groentenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 600 g varkensspiering
  • enkele takjes tijm
  • 2 niet te dikke aubergine (ong. 350 g)
  • 2 courgettes
  • rozemarijn
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el mosterd (voor de marinade)
  • 1 el witte wijnazijn
  • 4 el olijfolie
  • 800 g aardappelen Nicola
  • 600 g varkensspiering
  • enkele takjes tijm
  • 2 niet te dikke aubergine (ong. 350 g)
  • 2 courgettes
  • rozemarijn
  • 1 teentje knoflook
  • 1 el mosterd (voor de marinade)
  • 1 el witte wijnazijn
  • 4 el olijfolie
  • 800 g aardappelen Nicola

Begin met koken

1
Snij de groenten en de aardappelen (die op voorhand al gekookt werden) in schijfjes. Besprenkel ze met olijolie en kruid met peper, zout en wat kruiden (bv. rozemarijn, tijm en oregano). Grill ze op de barbecue.
2
Kruid het vlees en bak het op de barbecue.
3
Maak een vinaigrette met mosterd, witte wijnazijn, olijfolie, peper en zout.
4
Dresseer alles samen op een bord en besprenkel met de vinaigrette.
1
Snij de groenten en de aardappelen (die op voorhand al gekookt werden) in schijfjes. Besprenkel ze met olijolie en kruid met peper, zout en wat kruiden (bv. rozemarijn, tijm en oregano). Grill ze op de barbecue.
2
Kruid het vlees en bak het op de barbecue.
3
Maak een vinaigrette met mosterd, witte wijnazijn, olijfolie, peper en zout.
4
Dresseer alles samen op een bord en besprenkel met de vinaigrette.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 360; energie (kCal): 86; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 3,6; suikers (g): 1,2; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 6,7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 450,55
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 360; energie (kCal): 86; vetten (g): 4,8; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 3,6; suikers (g): 1,2; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 6,7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 450,55
Gluten vrij
Barbecue,Vlees - minder dan 3€
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Delhaize Courgette
1 st

Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

Koteletten | Varken | Iberico
Iberiq Koteletten | Varken | Iberico
2 × +/- 350 gr
+/-€
10
50
Aubergine
Delhaize Aubergine
1 st
1
25
Rozemarijn | Verpakt
Delhaize Rozemarijn | Verpakt
20 gr
1
55
Mosterd | Zacht | Squeeze
Delhaize Mosterd | Zacht | Squeeze
300 gr
1
35
Natuurazijn
Delhaize Natuurazijn
1,5 l
  • little-lione.external.82792960.svg
0
52
Aardappel | Bloemig 1kg
Delhaize Aardappel | Bloemig 1kg
1 kg
2
99

Reeds in je keuken

Tijm | Verpakt
Delhaize Tijm | Verpakt
20 gr
1
49
Verse look
Delhaize Verse look
140 gr
2
29
Olijfolie | Culinaire
Delhaize Olijfolie | Culinaire
50 cl
5
25
Totaal:
+/-€28,66