⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >

Recept zoekresultatenSpeltpannenkoeken zonder lactose
Delhaize logo
  • Speltpannenkoeken zonder lactose
    A

Speltpannenkoeken zonder lactose

Speltpannenkoeken zonder lactoseA
Makkelijk
30-60 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 2 eieren
  • 250 g speltbloem
  • 5 dl plantaardige drink (naar keuze)
  • 25 g kokosolie
  • 1 el kokosolie
  • 2 el agavesiroop
  • 1 snuifje zout
  • 2 eieren
  • 250 g speltbloem
  • 5 dl plantaardige drink (naar keuze)
  • 25 g kokosolie
  • 1 el kokosolie
  • 2 el agavesiroop
  • 1 snuifje zout

Begin met koken

: 5 min. + 10 min. kooktijd (+ 30 min. rusttijd)
1
Meng beetje bij beetje 250 g speltmeel en 5 dl plantaardige drink (naar keuze) met een garde. Voeg 2 eieren, 1 snufje zout, 2 el agavesiroop en 1 el gesmolten kokosolie toe. Meng goed en laat 30 min op kamertemperatuur rusten (of een hele nacht in de koelkast).
2
Bak je pannenkoeken zoals gewoonlijk, met kokosolie. Geef er de frambozenconfituur met chiazaadjes bij.
1
Meng beetje bij beetje 250 g speltmeel en 5 dl plantaardige drink (naar keuze) met een garde. Voeg 2 eieren, 1 snufje zout, 2 el agavesiroop en 1 el gesmolten kokosolie toe. Meng goed en laat 30 min op kamertemperatuur rusten (of een hele nacht in de koelkast).
2
Bak je pannenkoeken zoals gewoonlijk, met kokosolie. Geef er de frambozenconfituur met chiazaadjes bij.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 166; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 20,2; suikers (g): 3,5; vezels (g): 3,3; eiwitten (g): 5,4; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 378,15
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 166; vetten (g): 6,4; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 20,2; suikers (g): 3,5; vezels (g): 3,3; eiwitten (g): 5,4; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 378,15
Vegetarisch
Lichtmis,Kids
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Eieren | Bruine | Medium
Delhaize Eieren | Bruine | Medium
4 st
1
69
Volkoren speltmeel | Bio
Delhaize Volkoren speltmeel | Bio
1 kg
Bio
    4
    09
    Room | Haver | 15% V.G.
    Inex Room | Haver | 15% V.G.
    3 × 20 cl
    1
    85
    Kokosnootolie
    Vita Coco Kokosnootolie
    25 cl
    9
    99
    Siroop | Agave | Bio
    Kazidomi Siroop | Agave | Bio
    25 cl
    Bio
      3
      59
      Zeezout | Fijn | Jodium
      Delhaize Zeezout | Fijn | Jodium
      125 gr
      0
      69
      Totaal:
      €25,60