⭐ Black Friday bij Delhaize:1+1 en 2+2 GRATIS op een speciale selectie! Profiteer nu! 🎉Naar de selectie >
Smoothie bowl aardbeien-banaan
Makkelijk
> 60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
- 1,5 bananen
- 300 g aardbeien
- 3 dadels
- 3 volle el havervlokken zonder gluten
- 2 el gepofte quinoa
- 1,5 bananen
- 300 g aardbeien
- 3 dadels
- 3 volle el havervlokken zonder gluten
- 2 el gepofte quinoa
Begin met koken
: 10 min. (+ 1 u. weektijd)
1
Laat de havervlokken 1 u in lauw water weken.
2
Mix de aardbeien en banaan in schijfjes, en de ontpitte dadels en de uitgelekte havervlokken tot een smeuïg mengsel.
3
Giet de smoothie in een kom, werk hem af met de gehalveerde aardbeien, de banaan in schijfjes en de gepofte quinoa.
1
Laat de havervlokken 1 u in lauw water weken.
2
Mix de aardbeien en banaan in schijfjes, en de ontpitte dadels en de uitgelekte havervlokken tot een smeuïg mengsel.
3
Giet de smoothie in een kom, werk hem af met de gehalveerde aardbeien, de banaan in schijfjes en de gepofte quinoa.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 424; energie (kCal): 101; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 20,1; suikers (g): 9,9; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 569,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 424; energie (kCal): 101; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 20,1; suikers (g): 9,9; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 569,64
Zuid-Amerikaans
Vegan
Kids,Brunch
Ontbijt
Ontbijt
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
Delhaize Aardbei
400 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
Delhaize Bananen | BIO
850 gr
€
2
15
Delhaize Ontpitte Dadels | Bio
150 gr
€
1
75
Delhaize Havermout
500 gr
€
0
49
Delhaize Quinoa | Bio
500 gr
€
3
45