Schil de wortelen en trek er groeven in met een zesteur. Snijd in stukjes van ongeveer 2 cm dik. Zet een pot met water op een zacht vuur en kook er de wortelen beetgaar in. Giet af en laat afkoelen.

Zet per snoepjessoort telkens 3 potjes klaar: 1 met de groente, 1 met de siroop en 1 met de nootjes/maanzaaddip.

Prik de groente op een houten prikker, dip ze in de siroop en daarna in de gehakte nootjes of het maanzaad.

Prik de groentesnoepjes daarna vast op een appel om te serveren.

Maak alle groenten schoon, spoel zorgvuldig en dep droog. Hak de nootjes grof.

Schil de wortelen en trek er groeven in met een zesteur. Snijd in stukjes van ongeveer 2 cm dik. Zet een pot met water op een zacht vuur en kook er de wortelen beetgaar in. Giet af en laat afkoelen.

Zet per snoepjessoort telkens 3 potjes klaar: 1 met de groente, 1 met de siroop en 1 met de nootjes/maanzaaddip.

Prik de groente op een houten prikker, dip ze in de siroop en daarna in de gehakte nootjes of het maanzaad.

Prik de groentesnoepjes daarna vast op een appel om te serveren.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 625; energie (kCal): 150; vetten (g): 7,6; verzadigde vetten (g): 1,3; koolhydraten (g): 15,9; suikers (g): 13,5; vezels (g): 3,1; eiwitten (g): 3,4; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 54,68

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.