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Résultats de la recherche recetteTruite des Ardennes, vinaigrette aux agrumes et poivrons grillés
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  • Truite des Ardennes, vinaigrette aux agrumes et poivrons grillés
    A

Truite des Ardennes, vinaigrette aux agrumes et poivrons grillés

Truite des Ardennes, vinaigrette aux agrumes et poivrons grillésA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 c à s de jus de citron
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s de ciboulette ciselée
  • 280 g de poivrons grillés à l'huile
  • 1 pincée de cumin moulu
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 2 c à c de flocons de pili-pili
  • 4 c à s de jus d'orange
  • 8 feuilles de basilic frais
  • 4 truites
  • sel
  • 4 c à s de jus de citron
  • 2 gousses d'ail
  • 4 c à s de ciboulette ciselée
  • 280 g de poivrons grillés à l'huile
  • 1 pincée de cumin moulu
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 2 c à c de flocons de pili-pili
  • 4 c à s de jus d'orange
  • 8 feuilles de basilic frais
  • 4 truites
  • sel

Commencez à cuisiner

35 min.
1
Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
2
Rincez les truites à l’eau froide et séchez-les. Déposez-les sur le plateau du four recouvert d’une double épaisseur de papier cuisson. Salez et poivrez l’intérieur et badigeonnez-les d’huile d’olive. Faites-les cuire 25 min. au four.
3
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette : dans un bol versez le jus d'orange, le jus de citron, du sel et du poivre. Ajoutez-y les gousses d'ail pressées, le cumin et les flocons de pili-pili ; mélangez bien. Ajoutez 6 c à s d'huile prélevée dans le bocal de poivrons et mélangez au fouet. Ajoutez la ciboulette et les poivrons finement hachés.
4
Servez les truites avec la vinaigrette et décorez de basilic frais.
1
Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
2
Rincez les truites à l’eau froide et séchez-les. Déposez-les sur le plateau du four recouvert d’une double épaisseur de papier cuisson. Salez et poivrez l’intérieur et badigeonnez-les d’huile d’olive. Faites-les cuire 25 min. au four.
3
Pendant ce temps, préparez la vinaigrette : dans un bol versez le jus d'orange, le jus de citron, du sel et du poivre. Ajoutez-y les gousses d'ail pressées, le cumin et les flocons de pili-pili ; mélangez bien. Ajoutez 6 c à s d'huile prélevée dans le bocal de poivrons et mélangez au fouet. Ajoutez la ciboulette et les poivrons finement hachés.
4
Servez les truites avec la vinaigrette et décorez de basilic frais.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 434; énergie (kCal): 104; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 3,2; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,3; protéines (g): 9,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 258,13
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 434; énergie (kCal): 104; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 3,2; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,3; protéines (g): 9,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 258,13
Sans gluten
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Ail | Filet | Bio
Delhaize Ail | Filet | Bio
100 gr
Bio
    1
    29
    Ciboulette | Emballé
    Delhaize Ciboulette | Emballé
    20 gr
    1
    49
    Poivrons | Grillés
    Sacla Poivrons | Grillés
    290 gr
    5
    69
    Epices | Cumin | Moulu
    Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    75
    Epices | Pili - Pili | Moulue
    Santa Maria Epices | Pili - Pili | Moulue
    37 gr
    3
    85
    Jus frais | Orange Avec Pulpe
    Tropicana Jus frais | Orange Avec Pulpe
    90 cl
    1+1 Online Only
    3
    99
    Basilic |  Emballé
    Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
    1
    55
    Filet | Truite | Ardenne | Peau
    Taste of Inspirations Filet | Truite | Ardenne | Peau
    +/- 227 gr
    +/-€
    5
    45

    Ingrédients de base

    Jus | Citron | Vitamine C
    Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
    1
    25
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Sel marin | Fin | Iodé
    Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr
    0
    69
    Total:
    +/-€25,06