Tartine au fromage frais

Facile

30-60 min.

0/5

Ingrédients pour

Ingrédients

4 Portions

4 tranches épaisses de pain multicéréales
12 radis
de cresson de fontaine
quelques brins de ciboulette
4 oignons jeunes, émincés
400 g de fromage frais en barquette

4 tranches épaisses de pain multicéréales
12 radis
de cresson de fontaine
quelques brins de ciboulette
4 oignons jeunes, émincés
400 g de fromage frais en barquette

Commencez à cuisiner

10 min. + 1 h de macération

Trempez les tiges de cresson de fontaine et l’oignon jeune émincé dans de l’eau froide pendant 1 h.

Grillez ou toastez le pain.

Coupez les radis en 4.

Étalez une couche généreuse de fromage frais sur le pain.

Garnissez de morceaux de radis, de cresson de fontaine, d’oignon jeune et de ciboulette. Poivrez et salez. Rapide, sain et tellement bon.

Trempez les tiges de cresson de fontaine et l’oignon jeune émincé dans de l’eau froide pendant 1 h.

Grillez ou toastez le pain.

Coupez les radis en 4.

Étalez une couche généreuse de fromage frais sur le pain.

Garnissez de morceaux de radis, de cresson de fontaine, d’oignon jeune et de ciboulette. Poivrez et salez. Rapide, sain et tellement bon.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 730; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,2; acides gras saturés (g): 8; glucides (g): 10; sucres (g): 2,8; fibres (g): 1,7; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 357,28

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.