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Résultats de la recherche recetteSandwichs aux rillettes de sardines

Sandwichs aux rillettes de sardines

Facile

< 30 min.

0/5

Ingrédients pour

Ingrédients

2 Portions

105 g sardines à l’huile, sans peau ni arrêtes (poids égoutté)
100 g de fromage frais en barquette
4 oignons jeunes
1 brin de persil plat
de laitue
1 c à s de jus de citron
2 petites tomates
2 demi-baguettes blanches
poivre

105 g sardines à l’huile, sans peau ni arrêtes (poids égoutté)
100 g de fromage frais en barquette
4 oignons jeunes
1 brin de persil plat
de laitue
1 c à s de jus de citron
2 petites tomates
2 demi-baguettes blanches
poivre

Commencez à cuisiner

Egouttez soigneusement les sardines et écrasez-les à la fourchette. Ajoutez-leur le fromage frais, les petits oignons émincés (blanc + 2/3 du vert), les feuilles du persil plat finement hachées, le jus de citron, du sel et du poivre. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.

Garnissez 2 demi-baguettes avec cette préparation, ajoutez des rondelles de tomates et de la laitue. Bon appétit !

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 610; énergie (kCal): 146; lipides (g): 4,6; acides gras saturés (g): 2,3; glucides (g): 16,9; sucres (g): 2,1; fibres (g): 1,8; protéines (g): 5,4; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 712,48

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.