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Résultats de la recherche recetteSalade niçoise aux edamame
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  • Salade niçoise aux edamame
    A

Salade niçoise aux edamame

Salade niçoise aux edamameA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 300 g de thon au naturel (poids net égoutté)
  • 30 g de filets d’anchois roulés aux câpres (poids net égoutté)
  • 4 œufs
  • 250 g de tomates cerises
  • 1/2 botte de radis
  • 2 côtes de céleri vert
  • 200 g d’edamame écossés surgelés
  • 1 poivron vert
  • 125 g de salade mesclun
  • 50 g d’olives noires
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • 3 c. à s. de de vinaigre de vin rouge
  • poivre
  • 300 g de thon au naturel (poids net égoutté)
  • 30 g de filets d’anchois roulés aux câpres (poids net égoutté)
  • 4 œufs
  • 250 g de tomates cerises
  • 1/2 botte de radis
  • 2 côtes de céleri vert
  • 200 g d’edamame écossés surgelés
  • 1 poivron vert
  • 125 g de salade mesclun
  • 50 g d’olives noires
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • 3 c. à s. de de vinaigre de vin rouge
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 20 min.
1
Plongez les œufs dans un grand poêlon d’eau bouillante et comptez 9 min de cuisson à la reprise de l’ébullition. Égouttez-les et trempez-les aussitôt dans de l’eau froide.
2
Égouttez le thon et les filets d’anchois. Coupez les tomates cerises en 2 et les radis en quartiers. Taillez le poivron en fines rondelles et émincez le céleri. Rincez les edamame à l’eau très chaude pour les dégeler. Écalez les œufs durs et coupez-les en 2.
3
Rassemblez tous ces ingrédients sur un grand plat de service avec le mesclun. Poivrez, salez, puis arrosez avec l’huile d’olive et le vinaigre. Servez frais, avec du pain.
1
Plongez les œufs dans un grand poêlon d’eau bouillante et comptez 9 min de cuisson à la reprise de l’ébullition. Égouttez-les et trempez-les aussitôt dans de l’eau froide.
2
Égouttez le thon et les filets d’anchois. Coupez les tomates cerises en 2 et les radis en quartiers. Taillez le poivron en fines rondelles et émincez le céleri. Rincez les edamame à l’eau très chaude pour les dégeler. Écalez les œufs durs et coupez-les en 2.
3
Rassemblez tous ces ingrédients sur un grand plat de service avec le mesclun. Poivrez, salez, puis arrosez avec l’huile d’olive et le vinaigre. Servez frais, avec du pain.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 137 kcal - Lipides : 9,5 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 1,7 g - Protéines : 9,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 137 kcal - Lipides : 9,5 g - Glucides : 3,4 g - Fibres : 1,7 g - Protéines : 9,3 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Delhaize Céleri vert | Emballé
1 pc

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Poivron vert
1

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Thon | Nature | Fad Free
Delhaize Thon | Nature | Fad Free
2 × 295 gr
3
25
Anchois
Delhaize Anchois
90 gr
2+1 gratis
2
39
oeufs | Calibres différents | Poules élevées au sol
365 oeufs | Calibres différents | Poules élevées au sol
12 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
2
59
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Delhaize Tomates cerises | Rouge
250 gr
3 pour €5
1
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Delhaize Radis rouges | Botte
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
1
09
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Delhaize Edamame
300 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
99
Mesclun
Delhaize Mesclun
125 gr
1
99
Olive noir
Delhaize Olive noir
130 gr
2+1 gratis
2
99

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
  • little-lione.external.82792960.svg
5
25
Epices | Poivre | Blanc | Moulu | Bio
Delhaize Epices | Poivre | Blanc | Moulu | Bio
45 gr
Bio
    2
    89
    Total:
    €21,53