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A

Salade de mangue

Salade de mangueA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 200 g de jeunes pousses d’épinard
  • 1 mangue coupée en lamelles
  • 1 oignon rouge émincé
  • 6 kumquats tranchés en rondelles
  • 100 g de cubes de cheddar
  • 2 tranches de brioche toastées
  • vinaigre à la pulpe de mangue
  • d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • 1 c à s de salade de fleurs
  • 200 g de jeunes pousses d’épinard
  • 1 mangue coupée en lamelles
  • 1 oignon rouge émincé
  • 6 kumquats tranchés en rondelles
  • 100 g de cubes de cheddar
  • 2 tranches de brioche toastées
  • vinaigre à la pulpe de mangue
  • d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • 1 c à s de salade de fleurs

Commencez à cuisiner

20 min.
1
Préparez une vinaigrette avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Détaillez la brioche en croûtons. Mélangez tous les ingrédients dans un plat creux.
2
Assaisonnez avec la vinaigrette et saupoudrer de salade de fleurs.
1
Préparez une vinaigrette avec l’huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Détaillez la brioche en croûtons. Mélangez tous les ingrédients dans un plat creux.
2
Assaisonnez avec la vinaigrette et saupoudrer de salade de fleurs.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 483; énergie (kCal): 116; lipides (g): 6,2; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 10,5; sucres (g): 7,2; fibres (g): 1,7; protéines (g): 3,6; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 309,72
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 483; énergie (kCal): 116; lipides (g): 6,2; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 10,5; sucres (g): 7,2; fibres (g): 1,7; protéines (g): 3,6; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 309,72
Végétarien
Brunch
Diner
Printemps,été
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Kumquat
6

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Vinaigre de mangue

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Jeunes pousses d'épinards
Delhaize Jeunes pousses d'épinards
200 gr
1
99
Mangue
Delhaize Mangue
1 pc
1
99
Oignons rouges | Filet
Delhaize Oignons rouges | Filet
400 gr
1
99
Cheddar | Râpé
Delhaize Cheddar | Râpé
150 gr
3
99
Brioche | Tranché
Harrys Brioche | Tranché
485 gr
5
99
Salade iceberg |Emballée
Delhaize Salade iceberg |Emballée
1 pc
1
09

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Total:
€17,04