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Résultats de la recherche recetteSalade de betteraves, sauce au yaourt
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  • Salade de betteraves, sauce au yaourt
    B

Salade de betteraves, sauce au yaourt

par Line Couvreur
Salade de betteraves, sauce au yaourtB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 500 g de betteraves cuites (paquet)
  • 1/2 botte d'oignons jeunes
  • 1/2 citron bio
  • 4 brins de menthe
  • 125 g de yaourt nature
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1/2 c. à c. de coriandre moulue
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • poivre
  • sel
  • 500 g de betteraves cuites (paquet)
  • 1/2 botte d'oignons jeunes
  • 1/2 citron bio
  • 4 brins de menthe
  • 125 g de yaourt nature
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1/2 c. à c. de coriandre moulue
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 40 min.
1
Prélevez le zeste du demi-citron en rubans. Mélangez le yaourt avec l’huile d’olive, les épices et le jus du demi-citron. Rectifiez l’assaisonnement et dressez dans un plat creux.
2
Déposez les betteraves coupées en quartiers par-dessus, puis parsemez d’oignons jeunes émincés, de feuilles de menthe et de zeste de citron finement émincé.
1
Prélevez le zeste du demi-citron en rubans. Mélangez le yaourt avec l’huile d’olive, les épices et le jus du demi-citron. Rectifiez l’assaisonnement et dressez dans un plat creux.
2
Déposez les betteraves coupées en quartiers par-dessus, puis parsemez d’oignons jeunes émincés, de feuilles de menthe et de zeste de citron finement émincé.
Information nutritionnelle
B
Par 100 g : Énergie : 71 kcal - Lipides : 3,8 g - Glucides : 6,2 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 1,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 71 kcal - Lipides : 3,8 g - Glucides : 6,2 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 1,8 g
Orientale
Végétarien
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Delhaize Oignons jeunes | Cat1
1 pc

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Delhaize Menthe | Emballé
20 gr

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Betterave rouges | Cuit | Bio
Delhaize Betterave rouges | Cuit | Bio
1 pc
Bio
    1
    65
    Citron | 1 pc
    Delhaize Citron | 1 pc
    1 pc
    0
    69
    Yaourt | Nature | Maigre | Sucré
    Danone Yaourt | Nature | Maigre | Sucré
    4 x 125 gr
    1
    99
    Epices | Coriandre | Feuilles
    Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    -10% pour 3
    2
    95
    Epices | Cumin
    Santa Maria Epices | Cumin
    33 gr
    -10% pour 3
    3
    49

    Ingrédients de base

    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Epices | Poivres | Mix
    Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3
    4
    29
    Epices | Sel | Montagne | Moulin
    Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    -10% pour 3
    6
    35
    Total:
    €10,77