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Résultats de la recherche recetteQuiche aux haricots verts et aux lardons

Quiche aux haricots verts et aux lardons

Facile

< 30 min.

4/5

Ingrédients pour

Ingrédients

4 Portions

200 g de haricots fins équeutés Fairtrade Delhaize
200 g de lardons fumés Delhaize
1 rouleau de pâte brisée Delhaize
3 œufs Delhaize
25 cl de crème fraîche allégée 7% MG Delhaize
grosse laitue
salade de blé

200 g de haricots fins équeutés Fairtrade Delhaize
200 g de lardons fumés Delhaize
1 rouleau de pâte brisée Delhaize
3 œufs Delhaize
25 cl de crème fraîche allégée 7% MG Delhaize
grosse laitue
salade de blé

Commencez à cuisiner

Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.

Faites cuire les haricots verts à l’eau bouillante salée pendant 8 min. Egouttez-les et rincez-les à l’eau froide. D’autre part, faites rissoler les lardons dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse.

Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée et piquez-la à la fourchette. Disposez-y les haricots verts et les lardons bien égouttés. Dans un bol, mélangez la crème, les oeufs, un peu de sel et du poivre, jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis versez le tout dans le fond de tarte.

Faites cuire au four pendant 30 min., puis servez la quiche chaude, en entrée ou comme plat principal, accompagné d’une salade mixte.

Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.

Faites cuire au four pendant 30 min., puis servez la quiche chaude, en entrée ou comme plat principal, accompagné d’une salade mixte.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 767; énergie (kCal): 184; lipides (g): 11,3; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 11,3; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,2; protéines (g): 8,3; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 489,81

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.