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Résultats de la recherche recettePotée de lentilles aux chipolatas et au piment d’Espelette
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  • Potée de lentilles aux chipolatas et au piment d’Espelette
    A

Potée de lentilles aux chipolatas et au piment d’Espelette

Potée de lentilles aux chipolatas et au piment d’EspeletteA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 400 g de chipolatas
  • 1 cube de bouillon de poisson dégraissé
  • 1 oignon
  • 1 blanc de poireau
  • poivre
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 1 feuille de laurier
  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de petites lentilles espagnoles (« Luengo ») ou de lentilles blondes
  • 1 poivron vert
  • 200 g de lardons fumés
  • de persil plat haché
  • 1 c à c de piment d’Espelette
  • 1 carotte
  • 1 tomate
  • 250 g de pommes de terre (poids net, épluchées)
  • 60 cl d'eau froide
  • 400 g de chipolatas
  • 1 cube de bouillon de poisson dégraissé
  • 1 oignon
  • 1 blanc de poireau
  • poivre
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 1 feuille de laurier
  • 1 gousse d'ail
  • 200 g de petites lentilles espagnoles (« Luengo ») ou de lentilles blondes
  • 1 poivron vert
  • 200 g de lardons fumés
  • de persil plat haché
  • 1 c à c de piment d’Espelette
  • 1 carotte
  • 1 tomate

Commencez à cuisiner

1
Faites rissoler les lardons dans une cocotte contenant 2/3 de l'huile. Retirez du feu et ajoutez l'eau froide.
2
Rincez les lentilles et versez-les dans la cocotte. Ajoutez l’oignon et le blanc de poireau émin.cés, le poivron taillé en lamelles, la carotte coupée en rondelles, ainsi que la tomate pelée, épépinée et coupée en gros morceaux. Joignez la gousse d’ail pressée, le laurier, le cube de bouillon émietté et le piment d’Espelette.
3
Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter sur feu très doux pendant 15 min. Ajoutez alors les pommes de terre taillées en cubes et poursuivez la cuisson 25 min. supplémentaires. Assurez-vous qu’il reste toujours un peu de liquide ; ajoutez-en si nécessaire.
4
Pendant ce temps, piquez les chipolatas et faites-les cuire à feu doux dans une poêle contenant le reste de l'huile. Coupez-les en 4, de biais, et ajoutez-les dans la cocotte. Poursuivez la cuisson 5 min. supplémentaires.
5
Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt, saupoudré de persil haché.
1
Faites rissoler les lardons dans une cocotte contenant 2/3 de l'huile. Retirez du feu et ajoutez l'eau froide.
2
Rincez les lentilles et versez-les dans la cocotte. Ajoutez l’oignon et le blanc de poireau émin.cés, le poivron taillé en lamelles, la carotte coupée en rondelles, ainsi que la tomate pelée, épépinée et coupée en gros morceaux. Joignez la gousse d’ail pressée, le laurier, le cube de bouillon émietté et le piment d’Espelette.
3
Portez à ébullition, couvrez et laissez mijoter sur feu très doux pendant 15 min. Ajoutez alors les pommes de terre taillées en cubes et poursuivez la cuisson 25 min. supplémentaires. Assurez-vous qu’il reste toujours un peu de liquide ; ajoutez-en si nécessaire.
4
Pendant ce temps, piquez les chipolatas et faites-les cuire à feu doux dans une poêle contenant le reste de l'huile. Coupez-les en 4, de biais, et ajoutez-les dans la cocotte. Poursuivez la cuisson 5 min. supplémentaires.
5
Rectifiez l’assaisonnement et servez aussitôt, saupoudré de persil haché.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 438; énergie (kCal): 105; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 6,3; sucres (g): 1; fibres (g): 2,3; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 675,68
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 438; énergie (kCal): 105; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 6,3; sucres (g): 1; fibres (g): 2,3; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 675,68
Espagnole
Sans gluten
Viande - moins de 3€
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Poivron vert
1

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Piment d'espelette
1 c à c

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Chipolata | Porc Ferme | D'Ardenne
Delhaize Chipolata | Porc Ferme | D'Ardenne
2 × +/- 350 gr
+/-€
5
25
Oignons émincés
Delhaize Oignons émincés
600 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
45
Poireau | Émincé
Delhaize Poireau | Émincé
300 gr
1
69
Epices | Laurus nobilis | Poudre
Santa Maria Epices | Laurus nobilis | Poudre
18 gr
-10% pour 3
3
89
Lentilles | Rouge | Bio
Delhaize Lentilles | Rouge | Bio
450 gr
Bio
  • little-lione.external.82792960.svg
1
85
Allumettes lardons | Fumé
Delhaize Allumettes lardons | Fumé
200 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
25
Epices | Persil
Santa Maria Epices | Persil
8 gr
-10% pour 3
2
95
Carottes à la vapeur
* Carottes à la vapeur
250 gr
2
99
Tomates grappes | Bio
Delhaize Tomates grappes | Bio
500 gr
Bio
    3
    49
    PDT | farineuses 1kg
    Delhaize PDT | farineuses 1kg
    1 kg
    2
    99

    Ingrédients de base

    Fumet de Poisson
    North Sea Chefs Fumet de Poisson
    400 gr
    3
    99
    Epices | Poivres | Mix
    Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3
    4
    29
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Tête d'ail | Filet
    Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
    1
    79
    Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
    Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
    6 x 33 cl
    4
    55
    Total:
    +/-€34,05