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Résultats de la recherche recetteOvernight oats aux prunes et mascarpone sans lactose
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  • Overnight oats aux prunes et mascarpone sans lactose
    A

Overnight oats aux prunes et mascarpone sans lactose

par Jeroen De Pauw
Overnight oats aux prunes et mascarpone sans lactoseA
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 400 g de prunes
  • 300 g de flocons d’avoine
  • 1 l de boisson végétale aux amandes et à la vanille
  • 4 c. à s. de mascarpone sans lactose
  • 3 c. à s. de sirop d’agave
  • 1/2 c. à s. de gousses de vanille en poudre sucrées
  • cannelle en poudre
  • 400 g de prunes
  • 300 g de flocons d’avoine
  • 1 l de boisson végétale aux amandes et à la vanille
  • 4 c. à s. de mascarpone sans lactose
  • 3 c. à s. de sirop d’agave
  • 1/2 c. à s. de gousses de vanille en poudre sucrées
  • cannelle en poudre

Commencez à cuisiner

: 5 min. + 5 min. de cuisson (+ 12 h de réfrigération)
1
La veille, mélangez les flocons d’avoine, les gousses de vanille en poudre et la boisson aux amandes dans un saladier. Couvrez et laissez reposer toute la nuit au frigo.
2
Dénoyautez les prunes et coupez-les en quartiers. Faites-les caraméliser dans une poêle, avec le sirop d’agave.
3
Répartissez les flocons d’avoine dans des bols ou dans des bocaux Weck®. Saupoudrez d’un peu de cannelle en poudre si vous aimez ça, puis ajoutez les prunes et le mascarpone. De quoi vous mettre en forme dès le réveil : let’s go!
1
La veille, mélangez les flocons d’avoine, les gousses de vanille en poudre et la boisson aux amandes dans un saladier. Couvrez et laissez reposer toute la nuit au frigo.
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Dénoyautez les prunes et coupez-les en quartiers. Faites-les caraméliser dans une poêle, avec le sirop d’agave.
3
Répartissez les flocons d’avoine dans des bols ou dans des bocaux Weck®. Saupoudrez d’un peu de cannelle en poudre si vous aimez ça, puis ajoutez les prunes et le mascarpone. De quoi vous mettre en forme dès le réveil : let’s go!
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 109 kcal - Lipides : 3,6 g - Glucides : 14,4 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 3,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 109 kcal - Lipides : 3,6 g - Glucides : 14,4 g - Fibres : 1,8 g - Protéines : 3,5 g
Américaine
Végétarien
Brunch
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Prune
400 g

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