Pizza végétarienne au chou-fleur et à la roquette
Facile, 30-60 min.
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One pot spaghetti
Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
- 500 g de spaghetti
- 200 g de chorizo
- 1,2 l d'eau
- 1 boîte de cubes de tomates
- 500 g de tomates cerises
- 100 g de roquette (déco)
- 1 bouquet de basilic
- 1 botte d'oignons jeunes
- 100 g d'olives Kalamata
- 100 g de parmesan râpé
- 1 dl d'huile d'olive
- 500 g de spaghetti
- 200 g de chorizo
- 1,2 l d'eau
- 1 boîte de cubes de tomates
- 500 g de tomates cerises
- 100 g de roquette (déco)
- 1 bouquet de basilic
- 1 botte d'oignons jeunes
- 100 g d'olives Kalamata
- 100 g de parmesan râpé
- 1 dl d'huile d'olive
Commencez à cuisiner
: 15 min + 10 min de cuisson
1
« Mise en place » : coupez grossièrement le blanc des oignons jeunes, coupez les tomates cerises en deux et le chorizo en rondelles de ± 2 mm d’épaisseur. Coupez ensuite finement le basilic, hachez la roquette et réservez la moitié de ces deux ingrédients pour la finition. Vous pouvez aussi déjà émincer le vert des oignons jeunes, que vous utiliserez pour la finition.
2
Faites chauffer une grande casserole avec 1,2 l d’eau et ajoutez les spaghetti, les oignons jeunes, les cubes de tomates, l’huile d’olive, les olives, les tomates cerises, le chorizo, la moitié du basilic et de la roquette émincés.
3
Poivrez, salez et portez à ébullition. Faites cuire pendant 8 à 10 min. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire, afin que les pâtes soient cuites à point et que la sauce soit liée.
4
Après la cuisson, parsemez les pâtes du vert des oignons jeunes et du restant de basilic et de roquette. Ne laissez pas refroidir ces pâtes succulentes et servez-les tout de suite avec le parmesan râpé.
1
« Mise en place » : coupez grossièrement le blanc des oignons jeunes, coupez les tomates cerises en deux et le chorizo en rondelles de ± 2 mm d’épaisseur. Coupez ensuite finement le basilic, hachez la roquette et réservez la moitié de ces deux ingrédients pour la finition. Vous pouvez aussi déjà émincer le vert des oignons jeunes, que vous utiliserez pour la finition.
2
Faites chauffer une grande casserole avec 1,2 l d’eau et ajoutez les spaghetti, les oignons jeunes, les cubes de tomates, l’huile d’olive, les olives, les tomates cerises, le chorizo, la moitié du basilic et de la roquette émincés.
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Poivrez, salez et portez à ébullition. Faites cuire pendant 8 à 10 min. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire, afin que les pâtes soient cuites à point et que la sauce soit liée.
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Après la cuisson, parsemez les pâtes du vert des oignons jeunes et du restant de basilic et de roquette. Ne laissez pas refroidir ces pâtes succulentes et servez-les tout de suite avec le parmesan râpé.
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 543; énergie (kCal): 130; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 10,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 0,8; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 1238,25
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 543; énergie (kCal): 130; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 10,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 0,8; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 1238,25
Italienne
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
Armando Pâtes | Italien | Chitarra
500 gr
2+2 gratis
€
2
19
Argal Chorizo
4 × 60 gr
3 pour €5.5
€
2
00
Delhaize Pulpe de tomates | Basilic
400 gr
€
0
79
Delhaize Tomates cerises | Rouge
500 gr
2ème à -40%
€
3
39
Delhaize ROQUETTE | 100G
100 gr
€
1
29
Delhaize Basilic | Emballé
20 gr
€
1
55
Delhaize Oignons jeunes | Cat1
1 pc
€
1
09
Delhaize Olives | Pesto
120 gr
2+1 gratis
€
2
49
Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
100 gr
€
2
49Ingrédients de base
Contrex Eau minérale | Non-pétillante | PET
6 x 1 l
2+1 gratis
€
4
69
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
€
5
25