Barres au beurre de cacahuètes
Facile, < 30 min.
Granola au chocolat
Facile
30-60 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 20 Portions
- 150 g de noix de cajou
- 100 g d’amandes effilées
- 50 g de noix de coco effilée
- 250 g de flocons d’avoine
- 60 g de graines de tournesol
- 100 g de graines de courge
- 125 g de graines de sésame
- 80 g de miel
- 50 g de chocolat noir
- 40 g d’huile de coco
- 150 g de noix de cajou
- 100 g d’amandes effilées
- 50 g de noix de coco effilée
- 250 g de flocons d’avoine
- 60 g de graines de tournesol
- 100 g de graines de courge
- 125 g de graines de sésame
- 80 g de miel
- 50 g de chocolat noir
- 40 g d’huile de coco
Commencez à cuisiner
5 min. + 30 min. de cuisson
1
Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez les flocons d’avoine et l’huile de coco fondue. Étalez-les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faites rôtir 10 min., en mélangeant à mi-cuisson.
2
Ajoutez le reste des ingrédients indiqués, à l’exception du chocolat. Mélangez et faites dorer encore 20 min. au four, en mélangeant après 10 min.
3
Laissez refroidir, en mélangeant de temps en temps (très important !). Assurez-vous que le granola est complètement refroidi, puis ajoutez-lui le chocolat haché. Conservez-le dans un bocal ou dans une boîte métallique, de préférence dans un endroit un peu frais et à l’abri de la lumière.
1
Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez les flocons d’avoine et l’huile de coco fondue. Étalez-les sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faites rôtir 10 min., en mélangeant à mi-cuisson.
2
Ajoutez le reste des ingrédients indiqués, à l’exception du chocolat. Mélangez et faites dorer encore 20 min. au four, en mélangeant après 10 min.
3
Laissez refroidir, en mélangeant de temps en temps (très important !). Assurez-vous que le granola est complètement refroidi, puis ajoutez-lui le chocolat haché. Conservez-le dans un bocal ou dans une boîte métallique, de préférence dans un endroit un peu frais et à l’abri de la lumière.
Information nutritionnelle
Par portion : Énergie : 364 Kcal - Lipides : 17 g - Glucides : 16 g Fibres : 4 g - Protéines : 7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par portion : Énergie : 364 Kcal - Lipides : 17 g - Glucides : 16 g Fibres : 4 g - Protéines : 7 g
Végétarien
Kids,Brunch
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 20 personnes
Montrer:
Graine de courge
100 g
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Delhaize Noix de cajou | Salées
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