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Energy balls aux flocons d’avoine
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 10 Portions
- 200 g de dattes Medjool
- 50 g de raisins secs dorés
- 50 g de noisettes
- 20 g de flocons d’avoine
- 200 g de dattes Medjool
- 50 g de raisins secs dorés
- 50 g de noisettes
- 20 g de flocons d’avoine
Commencez à cuisiner
15 min. (+ 30 min. de réfrigération)
1
Dénoyautez les dattes et mettez-les dans le bol du hachoir. Ajoutez le reste des ingrédients indiqués et mixez, jusqu’à obtention d’une masse compacte.
2
Façonnez des boules de ± 30 g/pièce. Déposez-les au fur et à mesure sur un plateau recouvert de papier cuisson. Faites figer au moins 30 min. au frigo avant de déguster.
3
Conservez les energy balls au frigo, dans un récipient hermétique, ou congelez-les et sortez-les au fur et à mesure de vos besoins (elles dégèleront très vite, vu leur taille).
1
Dénoyautez les dattes et mettez-les dans le bol du hachoir. Ajoutez le reste des ingrédients indiqués et mixez, jusqu’à obtention d’une masse compacte.
2
Façonnez des boules de ± 30 g/pièce. Déposez-les au fur et à mesure sur un plateau recouvert de papier cuisson. Faites figer au moins 30 min. au frigo avant de déguster.
3
Conservez les energy balls au frigo, dans un récipient hermétique, ou congelez-les et sortez-les au fur et à mesure de vos besoins (elles dégèleront très vite, vu leur taille).
Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 357 kcal - Lipides :11,2 g - Glucides : 56,2 g - Fibres : 5,4 g - Protéines : 5,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 357 kcal - Lipides :11,2 g - Glucides : 56,2 g - Fibres : 5,4 g - Protéines : 5,7 g
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