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  • Dés de canard à l’aigre-doux
    A

Dés de canard à l’aigre-doux

Dés de canard à l’aigre-douxA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 600 g d'aiguillettes de canard
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron vert
  • 4 c à s de miel liquide
  • 4 c à s de sauce soja légère
  • 4 c à s de ketchup classique ou piquant
  • 4 c à s de chutney de mangue
  • 2 c à s de coriandre hachée
  • 2 c à s d’huile Mix 4
  • sel et poivre
  • 250 g de riz basmati
  • sel et poivre
  • 600 g d'aiguillettes de canard
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 poivron vert
  • 4 c à s de miel liquide
  • 4 c à s de sauce soja légère
  • 4 c à s de ketchup classique ou piquant
  • 4 c à s de chutney de mangue
  • 2 c à s de coriandre hachée
  • 2 c à s d’huile Mix 4
  • sel et poivre
  • 250 g de riz basmati
  • sel et poivre

Commencez à cuisiner

15 min.
1
Taillez les aiguillettes de canard en dés et les poivrons en lamelles. Faites-les revenir 2 min. à feu vif dans un wok contenant 1 c à s d’huile.
2
Ajoutez le miel, la sauce soja, 4 c à s d’eau et le ketchup. Portez à ébullition et laissez mijoter 5 min. à feu doux.
3
Saupoudrez de coriandre et servez bien chaud, avec du riz basmati et le chutney de mangue.
1
Taillez les aiguillettes de canard en dés et les poivrons en lamelles. Faites-les revenir 2 min. à feu vif dans un wok contenant 1 c à s d’huile.
2
Ajoutez le miel, la sauce soja, 4 c à s d’eau et le ketchup. Portez à ébullition et laissez mijoter 5 min. à feu doux.
3
Saupoudrez de coriandre et servez bien chaud, avec du riz basmati et le chutney de mangue.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 551; énergie (kCal): 131; lipides (g): 3,1; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 15,7; sucres (g): 5,1; fibres (g): 0,8; protéines (g): 9,9; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 625,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 551; énergie (kCal): 131; lipides (g): 3,1; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 15,7; sucres (g): 5,1; fibres (g): 0,8; protéines (g): 9,9; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 625,92
Sans gluten
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Poivron vert
1

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Aiguillettes | Canard
Delhaize Aiguillettes | Canard
3 × +/- 280 gr
+/-€
11
20
Poivron | Rouge
Delhaize Poivron | Rouge
1 pc
0
99
Poivron | Jaune
Delhaize Poivron | Jaune
1 pc
1
19
Sauce | Soja
Suzi Wan Sauce | Soja
14,3 cl
4
15
Chutney | Mangue doux
Patak's Chutney | Mangue doux
340 gr
2ème à -50%
2
59
Epices | Coriandre | Feuilles
Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
10 gr
2
95
Huile | Tournesol
Delhaize Huile | Tournesol
1 l
  • little-lione.external.82792960.svg
2
05
Riz | Basmati | Sachet
Bosto Riz | Basmati | Sachet
4 x 75 gr
2
35

Ingrédients de base

Miel | Fleurs | Squeeze
Delhaize Miel | Fleurs | Squeeze
350 gr
  • little-lione.external.82792960.svg
2
19
Ketchup | Tomato | Topdown
Heinz Ketchup | Tomato | Topdown
22 cl
1
95
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Sel marin | Fin | Iodé
Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
125 gr
0
69
Total:
+/-€49,87