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Résultats de la recherche recetteBrochettes de légumes et dip à la tapenade

Brochettes de légumes et dip à la tapenade

Name: Brochettes de légumes et dip à la tapenade
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: concombre 1; grosses carottes 3; de mix de tomates cerises 200 g; basilic 1 brin de; de yaourt nature à la turque 125 g; de tapenade de tomates 2 c. à s.

par Jeroen De Pauw

Assez facile

< 30 min.

0/5

Ingrédients pour

Ingrédients

8 Portions

1 concombre
3 grosses carottes
200 g de mix de tomates cerises
1 brin de basilic
125 g de yaourt nature à la turque
2 c. à s. de tapenade de tomates

1 concombre
3 grosses carottes
200 g de mix de tomates cerises
1 brin de basilic
125 g de yaourt nature à la turque
2 c. à s. de tapenade de tomates

Commencez à cuisiner

: 15 min.

Prélevez des boules de concombre et de carottes en les creusant à l’aide d’une cuillère à pommes parisiennes. Enfilez-les sur des brochettes en alternance avec les tomates cerises.

Mélangez le yaourt et la tapenade. Servez en accompagnement des brochettes, à l’apéro, en les parsemant de basilic.

Prélevez des boules de concombre et de carottes en les creusant à l’aide d’une cuillère à pommes parisiennes. Enfilez-les sur des brochettes en alternance avec les tomates cerises.

Mélangez le yaourt et la tapenade. Servez en accompagnement des brochettes, à l’apéro, en les parsemant de basilic.

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 49 kcal - Lipides : 2,1 g - Glucides : 5,4 g - Fibres : 1,4 g - Protéines : 1,1 g

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.