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Résultats de la recherche recetteRouleaux de salade, vinaigrette orange-cacahuète
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  • Rouleaux de salade, vinaigrette orange-cacahuète
    A

Rouleaux de salade, vinaigrette orange-cacahuète

par Line Couvreur
Rouleaux de salade, vinaigrette orange-cacahuèteA
Assez facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 1 laitue
  • 1 concombre
  • 3 carottes
  • 1/4 de chou rouge
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1/2 botte de menthe
  • 1/2 botte de coriandre
  • 100 g de cacahuètes grillées
  • 4 feuilles de riz
  • 2 c. à s. de graines de sésame grillées
  • 1 orange (pour la vinaigrette)
  • 2 c à s rases de beurre de cacahuètes (pour la vinaigrette)
  • 2 c à s de sucre de canne (pour la vinaigrette)
  • 10 cl de sauce soja (pour la vinaigrette)
  • 1 c à s d’huile de sésame grillé (pour la vinaigrette)
  • 1 laitue
  • 1 concombre
  • 3 carottes
  • 1/4 de chou rouge
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 1/2 botte de menthe
  • 1/2 botte de coriandre
  • 100 g de cacahuètes grillées
  • 4 feuilles de riz
  • 2 c. à s. de graines de sésame grillées
  • 1 orange (pour la vinaigrette)
  • 2 c à s rases de beurre de cacahuètes (pour la vinaigrette)
  • 2 c à s de sucre de canne (pour la vinaigrette)
  • 10 cl de sauce soja (pour la vinaigrette)
  • 1 c à s d’huile de sésame grillé (pour la vinaigrette)

Commencez à cuisiner

: 25 min.
1
Préparez la vinaigrette : pressez le jus de l’orange et ajoutez-lui les autres ingrédients indiqués. Mélangez bien.
2
Taillez le concombre en fines longues tranches, à la mandoline ou à l’éplucheur. Émincez finement le chou rouge à la mandoline. Râpez les carottes. Nettoyez soigneusement les plus grandes feuilles de laitue et retirez-en les plus grosses côtes.
3
Mouillez un essuie de cuisine propre, essorez-le et étalez-le sur le plan de travail.
4
Faites ramollir 1 feuille de riz en la trempant quelques secondes dans de l’eau tiède. Déposez-la sur l’essuie mouillé et recouvrez la bande centrale de feuilles de laitue. Déposez des pousses d’épinards, puis des lamelles de concombre par-dessus. Ajoutez du chou rouge, des carottes râpées, ainsi que des feuilles de menthe et de coriandre. Le tas doit être assez volumineux, mais la galette de riz doit rester bien dégagée de part et d’autre de la bande de garniture. Enroulez délicatement le tout en serrant bien.
5
Coupez les rouleaux en 2. Dressez-les sur un plat et décorez de menthe et de coriandre. Ajoutez les cacahuètes et le sésame. Servez avec la sauce. Rapport beauté/prix imbattable !
1
Préparez la vinaigrette : pressez le jus de l’orange et ajoutez-lui les autres ingrédients indiqués. Mélangez bien.
2
Taillez le concombre en fines longues tranches, à la mandoline ou à l’éplucheur. Émincez finement le chou rouge à la mandoline. Râpez les carottes. Nettoyez soigneusement les plus grandes feuilles de laitue et retirez-en les plus grosses côtes.
3
Mouillez un essuie de cuisine propre, essorez-le et étalez-le sur le plan de travail.
4
Faites ramollir 1 feuille de riz en la trempant quelques secondes dans de l’eau tiède. Déposez-la sur l’essuie mouillé et recouvrez la bande centrale de feuilles de laitue. Déposez des pousses d’épinards, puis des lamelles de concombre par-dessus. Ajoutez du chou rouge, des carottes râpées, ainsi que des feuilles de menthe et de coriandre. Le tas doit être assez volumineux, mais la galette de riz doit rester bien dégagée de part et d’autre de la bande de garniture. Enroulez délicatement le tout en serrant bien.
5
Coupez les rouleaux en 2. Dressez-les sur un plat et décorez de menthe et de coriandre. Ajoutez les cacahuètes et le sésame. Servez avec la sauce. Rapport beauté/prix imbattable !
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 6,3 g - Glucides : 10,1 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 3,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 6,3 g - Glucides : 10,1 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 3,8 g
Végétarien
été
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Delhaize Huile de sésame | Vierge | Bio
50 cl

Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

Laitue pommée |Racines
Delhaize Laitue pommée |Racines
1 pc
1
29
Concombre
Delhaize Concombre
1 pc
0
99
Carottes | En Botte | Emballées
Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
1 pc
2
19
Chou rouge
Delhaize Chou rouge
1 pc
1
69
Epinard | Bio
Delhaize Epinard | Bio
100 gr
Bio
    2
    19
    Menthe | Emballé
    Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
    1
    49
    Epices | Coriandre | Feuilles
    Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles
    10 gr
    2
    95
    Cacahuètes | Grillées-Salées
    Delhaize Cacahuètes | Grillées-Salées
    100 gr
    0
    78
    Graines de sésame | Grillées
    Saitaku Graines de sésame | Grillées
    95 gr
    3
    85
    Oranges | de table
    Delhaize Oranges | de table
    2 kg
    • little-lione.external.82792960.svg
    3
    49
    Pâte de cacahuètes | Original
    Calvé Pâte de cacahuètes | Original
    350 gr
    2ème à -50%
    3
    49
    Sucre | Brun | Saveur candi
    Delhaize Sucre | Brun | Saveur candi
    500 gr
    1
    59
    Sauce | Soja
    Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
    4
    15
    Total:
    €30,14